뱃살 빼려면 밥 먹고 하기 좋은 행동 뱃살 빼려면 밥 먹고 하기 좋은 행동 식사 후 바로 앉으면 내장 지방이 축적되기 쉽습니다. 지방을 제거하기 위해, 여러분은 식사 후 20분 동안 가볍게 산책할 수 있습니다. 뱃살은 피부와 근육 사이에 생기는 피하지방과 장기 사이에 끼어 있는 내장지방으로 크게 구성돼 있어 피하지방보다 절단기보다 훨씬 해롭습니다. 피하지방은 장기에 영향을 주지 못하지만, 내장지방은 염증 물질을 만든 후 전신에 퍼뜨릴 뿐만 아니라 지방산을 혈관 속으로 쉽게 침투시키기 때문이다. 내장 지방이 많으면 뱃살이 딱딱하다. 누웠을 때 뱃살 모양이 변하지 않는다면, 내장 지방이 쌓였을 수 있으므로 식사 후 산책하는 것이 좋다. 식사 후 소화되는 과정에서 우리가 먹은 음식은 포도당, 아미노산, 지방산과 같은 작은 단위로 쪼개집니다. 이때.. 2023. 1. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 71 다음
