수능 이후 밀려오는 우울감극복방법 수능 이후 밀려오는 우울감. 극복 방법 20223년도 대학수학능력시험이 끝났다. 어떤 수험생들은 수능 이후 해방감을 느끼는 반면, 다른 수험생들은 불안과 우울증으로 낙담한다. 특히 평소 완벽주의 성향이 있거나 성적에 대한 기대가 높은 학생들은 예상보다 낮은 성적을 받으면 더 좌절감을 느낄 수 있다. 어떻게 해야 수능 이후 '멘탈 관리'를 잘 할 수 있는지 알아본다. 규칙적인 생활 이어가기 수능 성적과 대입 문제로 인한 걱정과 함께 갑작스러운 생활 패턴 변화는 공허함, 불안, 우울증으로 이어질 수 있다. 이러한 감정을 떨쳐버리기 위해서는 규칙적으로 하루 일과를 계획하고 유지하는 것이 중요하다. 그동안 공부에 집중하면서 즐기지 못했던 취미생활, 친구들과의 만남, 봉사활동, 가족여행 등의 시간을 갖는 것도 좋.. 2022. 11. 17. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 71 다음
