궁합이 안 맞는 음식 조합 궁합이 안 맞는 음식 조합 같이 먹으면 건강에 시너지를 내는 음식 조합이 있죠? 예를 들면, 시금치, 레몬, 생선, 그리고 마늘입니다. 시금치에 들어있는 철분과 레몬에 들어있는 비타민C를 먹으면 흡수율이 높아집니다. 생선과 마늘의 조합은 심장 건강을 위한 현명한 선택입니다. 하지만 반대로, 어떤 음식들은 잘 어울리지 않아요. 우유와 설탕 흰 우유는 호불호가 많이 갈리는 음식이죠? 흰 우유를 못 먹는 사람들은 두유를 대신 먹기도 하고, 초코우유나 딸기우유를 먹는다거나 흰 우유에 설탕을 넣어 먹기도 하죠. 하지만 설탕은 우유에 든 비타민 B의 흡수를 방해한다는 점에서 섞지 않는 편이 좋아요. 비타민B가 결핍되면 신진대사가 느려지고, 피로도가 높아지니 우리 몸에 꼭 필요한 영양소죠. 햄버거와 콜라 햄버거하면 .. 2022. 12. 14. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 71 다음
